请问下骑自行车长途旅游应该带些什么,注意什么?

一、请问下骑自行车长途旅游应该带些什么,注意什么?

1.制定好你的线路.

骑长途的一般不带帐篷和睡袋,太重太费体力.应该根据查好的线路,安排每天的骑行计划,晚上住在有人的地方.一般有人的地方都有旅店.

2.找好旅伴.

除非你特别想一个人出门,否则还是和车友约好一起走.这样一是安全,二是大家可以分散要带的装备,可以减轻负担.有说有笑的旅途岂不更好!

3.根据你要去的地方准备衣服.

毛衣就别带了,占地方,可以带绒衣.防风的衣服一定要带,雨披要带.袜子多备几双.最好穿骑行裤.不然长时间骑车屁股不舒服.

4.装备.

修车气筒补胎的一定要带.如果有车友一起走,可以商量着带一套就好了.头盔手套是必须的.还要给车装后架,可以放驮包,长时间骑车不能把东西都背在身上.要配前灯和尾灯,如果走夜路前灯可以照路,尾灯可以防止后面的车看不到你而发生事故.

5.吃的.

巧克力,牛肉干,葡萄糖,功能饮料.带一天的就够了,晚上到了住的地方记得买第二天的东西.

我能想起来的都写在上面了,你可以去你当地的车友论坛问问,顺便还能召集一下能和你一起出行的人.

哦,带个相机纪录你的旅程,以后能看看回忆一下自己的旅途,多好啊!

祝你旅途愉快!!

二、骑车旅行需要准备什么 最好能是有经验的回答详细点的 谢谢啦

基本需要：详细规划路线；充分准备

首先、你要有个详细的计划，无论长途或短途；比如走什么路线，以及如果某段道路因施工或其他

原因损坏，你该从哪条路绕行等等；一般长途骑行，建议用3个月时间研究道路

第二、准备：尽量选择在春末夏初时节骑行，因为气候正好，不用携带过多衣物，增加骑行重量；

第三、长途骑行，刚开始，不要给自己定太高的指标，因为一下子身体适应不过来，等你骑了几天

后，可以更具身体状况来决定每天骑行的里程，建议每天骑行里程不要超过120公里

第四、装备，骑行服、防滑手套、太阳镜、尤其是头盔，它可以在关键时候救你一命；常备药物

（感冒、退烧、止泻、创可贴）藿香正气水，可以在炎热的夏天，醒脑提神；还有女式夜用卫生

巾，别笑，把它垫在你内裤里，至少在骑行中，蛋蛋不太疼

如果还有什么疑问，欢迎咨询！Q：767860757

希望你能满意！

三、请问骑自行车长途旅行需要做些什么准备?

很简单哪，你做多了就会总结一套自己的经验，我经常汽车长途出游，时间经常在半个月以上。

根据我的经验：

1、修车工具（气筒、扳子、螺母、特别是补胎工具）

2、睡袋（以防万一，露营使用）

3、地图，汽车经过的沿途越详细越好

4、灯

5、雨具

6、一顿饭

7、饮水

8、适当数量的钱

9、长途汽车，最好戴手套。

最主要的是要在出发前确定第二天的行程：终点是哪？在哪吃午饭？在哪休息？晚上住在哪？

在人烟稠密地区，不建议住在露天。如果是在人烟稀少的地方，露营的安全没有问题。

晚上最好住在旅馆，哪怕是大车店！

具体要带什么东西，你可以根据你的骑行路线、季节、身体状况等具体考虑。

四、骑自行车旅游需注意什么

骑自行车旅游是一项集休闲、娱乐、竞争、交友、时尚为一体，男女老少皆宜开展的户外有氧运动。它既环保又节省交通费，既方便快捷又无污染，是近年来新兴崛起的一项全民健身运动。目前，全国已有150个骑自行车旅游协会和骑自行车旅游俱乐部，骑自行车旅游总人数每年都在20万人左右，其中太原市老年骑协就有35个队1600人。骑游活动尤其深受中老年朋友的喜欢和青睐，每逢春季、双休日、节假日，现代都市人都脚踏自行车，远郊近野，长途跋涉，悠闲地享受骑自行车旅游的无限乐趣，领略大自然的秀丽风光，充分沐浴阳光、新鲜空气，追求一种更有利于身心健康、愉悦心情的生活。

骑自行车旅游最好选择带后支架的山地变速车，它既可适应不同路面、不同地形的情况，也便于携带随身用品及野营装备。如：帐篷、睡袋、食品、水壶、雨具、修车工具、气筒等。 正确的骑行姿势：手臂曲，双手扶车把弯处，躯干稍前倾，背部成拱形，使身体与空气的接触面降低到最低限度，从而减少阻力。车座的位置高度应以骑游者两脚伸直触地为宜，车把一般应与车座平行或略低于车座，骑游途中上体保持平稳，不要左右摇摆，要求整个身体处于一个合适姿势，有利于发挥两腿踏蹬力量，同时在拉练集训时，注意掌握刹车技术、上下坡技术、转弯技术、踏蹬技术等，总之，要想在长、短骑游途中有所作为，不掉队，那就必须全面提高速度、耐力、灵敏、协调、柔韧、反应、弹跳等身体素质，在骑游途中保持良好的状态。

骑游出发前，要全面检查车辆，充气、加油，不得骑故障车上路，长途骑游要带上地图、指南针、刀具、手电筒、通讯联络工具、照相机、换洗衣服、急救药品、介绍信、证件、备足旅游费用、雨具、登山绳、帐篷等。选择旅行社时要选择正规的招待所，并要及时收看气象预报，备足饮用水。最好饮矿泉水、凉开水。

骑自行车旅游时，青年人一般每小时骑20公里，老年人一般每小时15公里，要保持适当的速度，防止忽快忽慢现象。途中要遵守交通法规。尽量避开机动车辆。出汗后，要避开风口，以防感冒。旅游途中，每隔2小时要补充水分150至200毫升，并适当地补充营养，以带真空包装袋食品为佳，如豆制品、牛肉及巧克力等含钙、磷、铁、维生素较丰富的食品，每到一地离开时，不仅要备好饮用水，还要检查把自己的物品带齐，防止丢失，造成不必要的损夫。