泡温泉注意事项
一、泡温泉注意事项
1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。 2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。 3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。 5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质染黑。 6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。 7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
二、泡温泉需要带些什么
带些护肤用品,泡温泉时使用,效果最佳!
其它如泳衣,拖鞋、毛巾、浴巾、吃的、饮料什么的,温泉都有,不用带。
三、洗温泉应带些什么?
1.如果选择的温泉档次比较不错的话,
会有干净的浴巾拖鞋提供(皮肤不是很敏感的话,可以放心使用,所以毛巾拖鞋可以不用带).
淋浴冲凉的区域也会备有洗发水和沐浴露以及电吹风和润肤霜。(不过,我还是比较习惯用小瓶灌装自己的洗浴用品去。)
温泉区会有饮水机和纸杯,方便及时补充水分,自己不必带饮用水。
一般休息区有茶水饮料和水果提供。
综上所述,女士温泉必带物品:
①泳衣, ②洗浴用品(洗发水沐浴露之类), ③润肤霜(泡温泉除角质的效果很明显,皮肤觉得干燥,淋浴更衣后记得给全身抹上润肤霜), ④洗面奶爽肤水面霜(温泉的持续高温会将毛孔打开,面部皮肤的清洁效果会很好,用性质温和的洗面奶洗脸后,记得一定要拍爽肤水收敛毛孔,然后再拍上自己平时用的保养品就可以了)
男士泡温泉,没那么多讲究的话。
用温泉区提供的物品就可以了,自己记得带泳裤。
四、温泉旅游前要做好哪些准备工作
很多啊
你看看
也可以去途牛旅游网去看看
带钱就好了 里面有专用的衣服给你换的 洗发水 沐浴露全都有的 但比较次 也可以带自己的泳衣
一般不用太担心的
温泉旅游注意事项
装备 泳衣裤和大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品,密实的胶袋可装上被泉水浸泡的衣物.事先准
备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼
美食 一些温泉由于水温高达80度以上,加上含有多种微量元素,所以在其泉眼浸泡的鸡蛋或鹌鹑蛋,
蛋黄嫩熟而蛋白呈半固体状,吃起来味道非常鲜美,营养丰富.而温泉鸡、“温泉猪手”等温泉
风味菜式是“只此一家,别无分店”,游客自然不要错过这绝好的品尝机会。
方式 享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,:“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,最好
连头也慢慢浸泡。能承受较高温度的游客在40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤也好
象有千万支细针在进行针炙治疗。“淋”是在温泉花洒前由头至脚地全身喷淋,或者用林桶
盛起温泉水多次淋浇。“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,这肯定是一
个有着较高强度的体育运动项目。
浸泡温泉,有其科学的节奏与步骤。分别是:
第一步 要先探试池温,用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跃进温泉泳池中。
第二步 脚先入池边,伸出双脚慢慢浸泡,接着用手不停地将温泉水泼淋全身,最后要不时地让整个身
体浸入到泉水里去。
第三步 是先暧后热,即先浸泡暧的、再来浸泡热的。温泉区内大都设有不同温度的泳池,从低温度
泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水的温度。
第四步 是要掌握好浸泡的时间。一般温泉浴可分几次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口
干、胸闷、就爬上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水份。有些人
喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步 要与医学按摩相结合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗
作用。
第六步 要注意冲身,且尽量少用洗发水或淋浴液。用清水冲身则可。
浸泡温泉还要注意以下几点:
第一、肚子饿的时候,不可以马上浸泡温泉,因为空着肚子泡温泉,因为空着肚子泡温泉很容易导致头
晕、呕吐及疲倦情形的发生。
第二、若坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累,不能马上去浸温泉,不然的话,会是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜,如果突然去温度很高的温泉,可能导致休克或是脑部缺血的情形发生。
第四、心情很兴奋或是很生气、心跳变快的时候,也不适合马上去浸温泉。
第五、刚吃饱饭或是喝完酒,不能马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形发生。
第六、营养不良或是生病刚好、身体很差之时,千万不能去浸温泉。
第七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦试身体,再去浸泡温
泉,否则会导致血管的收缩。
第八、患有癌症、白血病的人不适合浸温泉,否则很容易刺激新陈代谢,使身体很快变得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各类传染病的人,最好不要去浸温泉。
第十、女子在生理期到来时或来之前后,以及怀孕初期和末期,最好不要去浸温泉。
第十一、浸温泉的时间,要视池水的温度来定,若太热时不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡温泉的时候,感觉身体不适,就应该离开,不能继续地浸温泉。
祝你愉快